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桑拿天孩子游泳需防四大“游泳病”
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　　游泳病一
　　下水抽筋 多做几个热身拉筋操
　　水中抽筋也是很常见的，青少年溺水就与泳前热身不够，以致游泳过程中发生抽筋有关。因此，每次泳前不要急于下水，多做几个动作热身，或沿着泳池跑一跑。

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当出现抽筋时，应立即高举双手大声呼救。

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　　腿、脚抽筋的情况比较多见，上岸后，可以坐在地上拉筋：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左脚掌，反之亦然。
　　专家建议：游泳场边较湿滑，很容易发生滑倒、摔伤，所以孩子们不要在湿漉漉的泳池边追逐、嬉闹。