备孕多维铁，孕妇喝多维铁副作用

备孕如何预防贫血，要吃什么吗？

　1、瘦肉、动物肝脏、动物血等。此类食物的共同特点是含铁丰富，且含有的血红素铁利于人体吸收和利用。备孕期间，女性坚持每周吃2-3次富铁食物，可以达到较为理想的补铁补血效果。

2、红枣。红枣是女性的传统滋补佳品，备孕期间女性每天吃10颗左右红枣具有补血补铁、安神养血的效果，对于胎儿神经系统、智力发育也很有裨益。红枣可以生吃，也可以煲汤、煮粥使用。

3、黄豆或其他豆制品。每100克黄豆中含铁11毫克左右，人体的实际吸收率约为7%，远远高于米、面等食物的铁吸收率，所以备孕期间女性应坚持每天食用豆腐、豆浆、豆粉等食品，以摄入一定量的铁元素。

4、胡萝卜，其中富含维生素B、C，且独有对补血大有作用的胡萝卜素，备孕期间女性多服用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮，且能同时补充多种维生素类营养物质。

5、苋菜，其中含有丰富的钙质与铁质，尤其红苋菜富含维生素C，维他命C能促进铁质吸收，是备孕期间女性补血的理想食材。

6、樱桃，其含铁量很高，且富含维生素A，备孕期间女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，且具有去皱消斑的效果。

7、葡萄，其中含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素及氨基酸，是备孕女性的滋补佳品，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。

备孕补血吃什么好 备孕补血 备孕补血吃什么

8、桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

9、阿胶，甘补血滋阴，润燥，止血。

10、口服补铁药物。根据诊断结果和医嘱，贫血较为严重的女性必须在备孕期间采取药物补铁的方式，如口服瑞克生血宁片可以让贫血女性在较短时间内恢复正常血红蛋白水平。但需要注意的是，待血红蛋白值恢复正常后仍要坚持服药3-6个月，以保证体内储备足够量的铁，以满足孕期及哺乳期对于铁元素的需求，避免贫血复发。

备孕如何预防贫血，吃啥会有用？

备孕时可以用铁锅做饭、炒菜，可以适当的补充一些铁。还可以多吃一些含铁丰富的食物，比如红枣、枸杞以及一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血等，这些里面既含有维生素和微量元素铁，也有助于增加机体的抵抗力，还能有效的预防贫血。但如果本身缺铁严重，可以补充有机葡萄糖酸亚铁和维生素C等药物进行治疗，助助改善贫血的症状。

大龄一胎备孕，有什么好的营养品牌推荐吗？

孕期营养备孕多维铁的补充是非常重要的备孕多维铁，比如说在孕期缺钙缺铁，不仅对备孕多维铁你自己身体有损伤，对胎儿的发育也有很大的影响，为了孕妈自身和宝宝的健康发育一定要挑选靠谱的营养补充产品，最好选择孕妇专用产品，比如说Perdays多维+钙+铁+益生菌全营养套组就很不错，里面涵盖了所有孕妇身体所需营养，我是属于大龄产妇，所以在备孕期间就开始补充各种营养，怀孕之前我的体质不算好，所以一直都挺担心的，孕早期吃其备孕多维铁他牌子保健品服用体验和效果都不太理想，出现过有头晕疲劳等症状统一，后来更换成了Perdays多维+钙+铁+益生菌全营养套组，就没有出现过不适的现象了，感觉整个人的精神气色都好了，产检的时候各项指标都很正常，如今孩子已经顺利产下，很健康。

急需知道备孕补充哪些维生素好？

备孕患者通常可以吃维生素C、维生素E、维生素B1等几种维生素。

1、维生素C备孕多维铁：维生素C是机体不可缺少备孕多维铁的一种营养成分备孕多维铁，能够增强患者身体备孕多维铁的免疫力备孕多维铁，增强抗病的能力，而且还有利于促进体内铁的吸收，当患者备孕时，可以使用此药物进行治疗，可以使患者的身体保持健康。

2、维生素E：维生素E能促进男性和女性的生殖功能，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加,，并且还可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，也是备孕期间可以补充的一种维生素。

3、维生素B1：维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，其主要作用是促进患者神经系统的发育和正常的工作，促进大脑的发育，在患者备孕期间使用此药物进行治疗之后，可以在很大程度上提高患者的生育能力。

此外，建议患者在使用以上几种维生素时应在医生的指导下使用。

备孕需要怎么提高免疫力，吃什么助助大？

增强免疫力原则是健康备孕多维铁的饮食备孕多维铁，规律的作息，早睡早起不熬夜，心情开朗愉悦阳光，适度锻炼。

详细的讲主要有下面几方面：

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮。