三代试管经验分享:高龄女性应该如何备孕

只有好吸收的奶粉才能让婴儿吸收奶粉的营养，由于婴儿的肠胃比较弱，只有好吸收的奶粉才能让婴儿吸收奶粉的营养。所以宝爸宝妈们在选在奶粉的时候，都会有意识的选择宝宝易消化吸收的奶粉，除了君乐宝奶粉，这几款奶粉也非常易于宝宝消化，建议宝爸宝妈们可以参考：君乐宝系列奶粉中的恬适和至臻对于宝宝肠胃更好吸收和消化，而乐铂和有机优萃也是不错的选择，其奶粉中均含有OPO结构脂，能够有效软化宝宝的便便，帮助宝宝肠胃更好的吸收和消化营养物质，其中的有机优萃则是添加了益生元组合，对于肠胃不好的宝宝，更能呵护健康成长。三代试管经验分享:高龄女性应该如何备孕

三代试管经验分享:高龄女性应该如何备孕

很多高龄的姐妹说:因为年龄太大了，自然怀孕老怀不上，想用最快的速度怀孕，所以打算直接做试莞，那么高龄女性准备做第三代试管婴儿应该怎么备孕?下面我就结合一下我自己的一些经验来进行简单的分享

一、体质调理

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加第三代试管婴儿成功率。

3科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现:黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于我们在第三代试管婴儿促排卵阶段排出优势卵泡。

二、卵巢调养

由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心，建议大龄或卵巢功能不良的女性，在计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。我当时也是服用了。

补铁，为卵子提供营养。血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素。临床证明铁元素恰恰能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

四、心理调节，放松心情

有研究发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。所以我们在在第三代试管婴儿期间，应保持着积极乐观的心态。

通过以上介绍的四个最佳运动方法，女性可以有效地提高卵巢功能，增加怀孕的机会。但要注意，运动量不宜过大或过于频繁，以免适得其反。在选择运动方式时，应根据自身情况和身体状况来选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼。同时还应注意饮食健康、保持良好的生活习惯和情绪稳定等方面的调节，才能让卵巢功能更加健康稳定。

参考资料