餐后血糖长期保持在十左右的后果

餐后血糖长期保持在十左右属于血糖已经明显升高的情况，会干扰到大血管并发症的出现或加量。

一、后果表现：

1、餐后两小时血糖长期在10mmol\/L左右属于糖尿病前期。如果长期血糖达到10mmol/L，有可能会出现糖尿病的并发症。比如糖尿病高血压病或者糖尿病肾病，还会出现大小血管的并发症，最终会导致心脑血管疾病。

2、会干扰到大血管并发症的出现，导致糖尿病大血管并发症的加重。

3、还可能出现慢性的并发症，合并感染，如细菌，真菌，病毒以及结合等特殊菌的感染，以及一些周围神经病变。

二、如何改善？

1、应该进行饮食的控制，主要包括增加膳食纤维含量丰富食物，有利于餐后血糖的管理。

2、糖尿病饮食尤其饮食因素，饮食结构对于餐后血糖影响较大。所以建议以清淡饮食，膳食纤维含量丰富，较为丰富食物为主。同时，避免油炸高热量食物的摄入，尽量以清蒸或者凉调或者素炒或者炖汤为主要的烹饪方式。

3、避免奶油蛋糕，巧克力以及含糖较高食物的摄入。两天后血糖偏高，可以考虑调整进食结构和顺序。要增加首先进行蛋白质和蔬菜类的食物，最后进食碳水化合物，有利于对产后血糖的管理和体重的控制，也可以避免过多油脂类的食物的摄入。

综上所述，餐后血糖长期保持在十左右，一般会导致糖尿病的并发症出现，还可能增加糖尿病周围神经的损害。应该进行饮食的控制，增加膳食纤维含量食物的摄入，才能有利于餐后血糖的管理。